ร่วมเสนอความคิดเห็น

หัวข้อกระทู้ : การดื่มกาแฟดำผสมน้ำผึ้ง

(N)
รบกวนสอบถามพี่หมอครับ
-การดื่มกาแฟดำผสมน้ำผึ้ง ดีหรือไม่ดีกับสุขภาพเราหรือไม่ อย่างไร?

คือผมมักได้ยินและเคยเห็นผู้สูงอายุนิยมดื่มกัน หรือแม้แต่คนที่เคยทำบอลลูนหัวใจยังดื่มเลยครับ

ขอบคุณครับ

โดยคุณ 52331 (1148)[พ. 27 มิ.ย. 2561 - 11:07 น.]



โดยคุณ เปี๊ยกตุ๊กแก (916)(1) [ส. 01 ก.ย. 2561 - 21:21 น.] #3878172 (1/5)
รอฟังด้วยครับ ผมก็ดื่ม ครับ

โดยคุณ mu101 (1758)[พฤ. 27 ก.ย. 2561 - 04:55 น.] #3883733 (2/5)
ผมทำบอลลูนหัวใจมาประมาณ 5-6 ปีแล้ว เป็นคนติดกาแฟมาก คุณหมอบอกทานกาแฟได้แต่ไม่ให้ใส่ครีมเทียมให้ทานกาแฟใส่น้ำตาลครับ

โดยคุณ ปุ๊บ้านโป่ง (634)[จ. 26 พ.ย. 2561 - 16:58 น.] #3894292 (3/5)
รอฟังด้วยครับผม

โดยคุณ หมอเมืองเพชร[อ. 01 ม.ค. 2562 - 10:59 น.] #3896634 (4/5)
- การดื่มกาแฟดำผสมน้ำผึ้ง ดีหรือไม่ดีกับสุขภาพเราหรือไม่ อย่างไร?

ผมขออธิบายแยกเป็นกาแฟดำ กับ น้ำผึ้งนะครับ

กาแฟดำ คือ กาแฟชงเพียวๆ ไม่ใส่น้ำตาล ไม่ใส่ครีม เราจะได้สารหลักๆ คือ คาเฟอีนครับ กาแฟปกติที่เราทาน 1 แก้ว จะมีคาเฟอีน ประมาณ 50 มิลลิกรัม หรือ ได้เท่ากับคาเฟอีนในเครื่องดื่มชูกำลัง เช่น ลิโพ กระทิงแดง คือ ประมาณ 50 มิลลิกรัมครับ

คนไทยเรา ในความเห็นของผม หรือ เพื่อนๆที่เคยดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง 1 ขวด จะพอนึกออกได้ใช่ไหมครับว่า เราดื่มขวดเดียวก็หายง่วงแล้ว ยกเว้นแต่กรณี อดหลับอดนอนมาจริงๆ ถึงจะดื่ม 2 ขวด ดังนั้นการได้รับคาเฟอีนของคนไทยเรา เฉลี่ย 50-100 มิลลิกรัมต่อวัน ก็เพียงพอแล้วครับ แต่ในคนฝรั่งที่ดื่มกาแฟประจำ ดื่มวันละ 300 มิลลิกรัมกันเลย ซึ่งผมว่ามันเยอะไปสำหรับคนไทยเราครับ

น้ำผึ้ง คือ น้ำหวานจากดอกไม้ ที่ผึ้งนำเอาเก็บไว้ในรังผึ้ง จะมีสารอาหารหลัก คือ คาร์โบไฮเดรต หรือ น้ำตาลนั่นเอง กับ สารอาหารแร่ธาตุต่างๆจำนวนที่ไม่มาก ดังนั้นสารอาหารหลักก็คือน้ำหวาน ซึ่งน้ำผึ้ง 1 กรัม จะให้พลังงาน 3 กิโลแคลอรี่ ต่อร่างกายเราครับ ถ้าเราใส่น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา ( 5 กรัม ) ก็จะได้พลังงาน 15 กิโลแคลอรี่ ครับ

คนไทยเราที่ยังทำงานอยู่แบบปกติต้องการพลังงานเฉลี่ย 2000 กิโลแคลอรี่ / วัน แบ่งเป็นเช้า 1000 กิโลแคลอรี่ - เที่ยง 600 กิโลแคลอรี่ - เย็น 400 กิโลแคลอรี่ ครับ

สรุปง่ายๆ เลยนะครับ การดื่มกาแฟดำผสมน้ำผึ้ง ดีต่อสุขภาพของเราครับ แต่ควรเป็นช่วงเช้านะครับ เพราะเราได้คาเฟอีนในปริมาณที่ไม่มาก ได้สารอาหาร แร่ธาตุจากน้ำผึ้ง ทำให้เราสดชื่นขึ้น หัวใจทำงานดีขึ้นครับ

โดยคุณ 52331 (1148)[อ. 01 ม.ค. 2562 - 12:24 น.] #3896640 (5/5)
ขอบคุณมากครับ

。*☆∴。 。∴☆*。
。★*゚゚*★∵★*゚゚*★。
☆゚   ゚☆゚   ゚☆
★* 💕Happy💕 *★
゚☆。New Year。☆゚
 *★。. �♡ 。★*
  ∵☆。   。☆∵
    ゚*★。 。★*゚
    ゚*☆

ปี 2019 ขอให้มีความสุข คิดอะไรก็สมหวังดังปราถนา และขอให้มีร่างกายสุขภาพที่แข็งแรง ^____^.......
ขอให้ปี 2019 เป็นปีแห่งชัยชนะ
และปีแห่งความสุขที่สัมบูรณ์
┏┓┏┓。・゚゚・。
┃┗┛ appy☆
┃┏┓┃ New☆
┗┛┗┛  Year*☆ 2019

🌟。❤。😉。🍀
。🎁 。🎉。🌟
✨。\|/。🌺
Happy New Year
2019
💜。/|\。💎
。🍀。 🌹。🎉。
🌟。 😍。 🎶 💗

!!!! กรุณา Login ก่อนจึงจะเสนอความคิดเห็นได้ !!!


Copyright ©G-PRA.COM