(N)
 สวัสดีครับเพื่อนๆ พี่ๆน้องๆ ชาวการันตีพระทุกท่าน
 โครงการ 90 ปีแข็งแรงนี้เป็นอีกโครงการหนึ่งที่ผมได้ใช้ในการดูแลคนไข้ที่มีอายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไป เพื่อเตรียมตัวเตรียมใจให้พร้อมที่จะมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงไปจนถึงอายุ 90 ปี
 แต่เนื่องจากปัจจุบันนี้ สังคมและสิ่งแวดล้อมบ้านเรามีการเปลี่ยนแปลงไปจากเดิมมากขึ้นเยอะๆ ด้วยความเร่งรีบ สภาพเศรษฐกิจ ทำให้ทุกคนต้องทำงานมากกว่าเดิม ใช้เวลาในการดูแลสุขภาพตนเองน้อยลง ทำให้ชีวิตสั้นลงกว่าในอดีตมาก บางครั้งก็ผมก็พบเห็นคนไข้อายุน้อยๆ เช่น อายุ 30 ปีกว่าๆ มาโรงพยาบาลด้วยเรื่องหัวใจล้มเหลวก็มี อัมพฤกษ์อัมพาตก็มี ดังนั้นหากเรา ยังปฏิบัติตัวตามกระแสสังคม ตามโลกาภิวัตน์ปัจจุบัน โดยให้เวลากับความรู้ในการดูแลสุขภาพตนเองน้อยลงไปเรื่อยๆเช่นนี้ อายุเฉลี่ยของเราจะน้อยลงไปเรื่อยๆ จาก 90 ปี จนอาจจะไม่ถึง 60 ปีในบางคนได้นะครับ
 แต่ เอ ? แล้วเราจะทำกันอย่างไร เพื่อให้มีอายุถึง 90 ปี โดยยังมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง
ไม่ยากเลยครับ แต่ก่อนอื่น เราต้องตั้งใจให้แน่วแน่ก่อนว่าเราจะมีอายุยืนยาวถึง 90 ปีที่แข็งแรงให้ได้ ให้ตั้งใจไว้ทุกวันเลยนะครับ หากทุกท่านตั้งใจแน่วแน่แล้ว ผมจะมาเล่าวิธีและแนวทางปฏิบัติตนเองตามโครงการ 90 ปีแข็งแรงให้ทุกๆท่านทราบ และค่อยๆเริ่มปฏิบัติไปทีละขั้นตอนด้วยกันนะครับ
 อย่าลืม เราต้องตั้งใจให้แน่วแน่ว่าเราจะมีอายุยืนยาวถึง 90 ปีที่แข็งแรงให้ได้ และพบกันในตอนที่ 1 ของโครงการ 90 ปีแข็งแรง ในครั้งต่อไปนะครับ |
|